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第 69 章 训练安排（第4页）

当然还有秋庭红叶和陆奥兄弟，可所有教练关注的重点都是平等院。

三船教练对仁王本人更感兴趣，但他也知道此时对仁王提出什么要求是“失礼”

的。

在学生眼里像个暴君，但三船教练面对网协，面对同为教练的其他人，还是进退有度的。

他有些狡猾地说：“虽然我会清场，但总会有管辖不到位的地方。

如果有高中生去了那个区域，就需要你们拦一下了。”

“没问题。”

仁王知道三船教练的打算，但这也是他想要的，“我会看情况出手的。”

为之后的训练做了最后一次确认，仁王和三船教练告别以后开着车回到了训练营。

他每天回到训练营都挺晚了，过了训练营规定的熄灯时间，前几天也总能抓到几个“夜谈”

的学生。

于是训练营里就有了“总教练会查房”

的传言……或许不算传言，而是事实。

这天仁王没抓到夜谈的人，但他知道有几个人其实还没睡。

看来明天要做点准备了。

他说的是真的：如果休息不好很难撑住第二天的练习。

第二天的项目是基础训练，但练习地点并不在体育学院内，而是山里。

仁王提前安排了各种急救药物，早上出发前也让助教团队都带上了，还喊上了训练营里预备好的急救人员。

“如果不舒服及时停下来，不要勉强。”

仁王对学生说，“训练是一回事，伤害到身体是另一回事。”

“今天的项目主题是耐力，也为了明天的专项训练做准备。

如果热身不充分，或者心跳速度一下子提升得太快，身体是会有损伤的。”

他带着球员们做了充分的热身，才慢跑着出了体育学院的门：“今天的练习大部分是有氧，从慢跑开始。

我们会从这里出发，进山。

剩下的项目在山里进行。”

所有人都还背着网球袋和被要求携带的运动饮料，长距离慢跑相当于负重拉练。

不过，这也只是“热身”

的部分。

跑步是最简单的项目。

其余项目，要等到了地点才能进行。

！

（）