考拉看书

手机浏览器扫描二维码访问

第83章（第2页）

怎么?到了ghs，就成了依靠某一个人很?难走远？！

祁白擦擦嘴，站起来：“我吃饱了。”

丁盛：“你不会?被气得要去加练吧？”

祁白沉默地点点头?。

陆景燊站起来拍拍他的肩，看向?大家：“教练安排休息，从现在开始谁都不许进训练室。

明晚八点准时训练。”

众人高声应下。

这个星期睡眠一直不好，谢阮觉得有没有可能?他一直过得太养尊处优？衣来伸手饭来张口，个人终端里的步行数每天不过几百。

再看丁盛他们几个，比赛压力那么?大，还是能?吃能?睡。

没有一定的体能?消耗，又多思多虑，能?睡得好吗？

谢阮决定用转移大法，身体累了，脑子?也会?跟着休息。

差生文具多，不爱运动的oga从护腕、护肘、发带到袜子?全部?是顶级大牌。

谢阮换上?压箱底的速干衣，带上?水瓶来到体能?训练室。

环顾一圈令人眼花缭乱的各种器械，他慢吞吞走到跑步机前。

三分钟后，谢阮把速度和坡度调低，为了图省劲双手抓着把手。

“错误的爬坡姿势会?让腿变粗和损伤关节。”

陆景燊从一边的窗台上?拿回忘在这儿的水杯，走过来。

“想运动了？”

自从谢阮说想冷静冷静之后，他能?感觉到陆景燊刻意保持一个不会?让谢阮有压力的距离。

明面?上?看不太出来，至少除了吴文，没有人发现什么?不对劲。

他们依然经常坐在一起说话、吃饭，谈工作，如同亲密的合作伙伴、同事?。

酸酸的感觉从鼻腔蔓延到眼眶。

谢阮看着beta，好像根本看不够似的。

他缓缓做了个深呼吸：“嗯。”

谢阮懒，嫌麻烦，不喜欢拖泥带水。

他一直在尝试不承认和逃避这段越界的感情，可那感情像是在春雨的滋润下生根发芽破土而出的小草，那样鲜活那样顽强。

以为陆景燊找了杯子?就会?礼貌而客气地走开，不想beta从跑步机上?扯出安全锁。

“你不常运动，一定注意安全。”

盯着谢阮把安全锁调整到合适的长度夹在衣服上?，陆景燊继续道：“运动前先?热身三到五分钟。

速度4，坡度4就可以。”

“爬坡时如果双手抓着扶手，跑步机是拖着你往后走的，身体和地面?没有形成夹角，几乎没有任何运动效果。

坡度达到一定高度，才会?有一个蹬地的过程，臀大肌才能?发力。”