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第三章 了若指掌（第3页）

不过汪帆对这场封闭训练，充满了期待。

当晚，汪帆就住在了二楼的一个房间，想着自己的美好未来，汪帆安然的入睡。

可是在第二天的一大早，也就是刚刚六点钟，他就被敲门声叫醒了。

咚咚咚，门外传来了巴郎的声音，“汪帆，给你五分钟的时间，起来晨练。”

汪帆晕晕乎乎的还不明白发生了什么事，晨练？一个好遥远的词，大学散打班的生活是很舒服的。

汪帆可以一觉睡到天亮，只要在八点之前到达训练室就可以了，而当汪帆到达训练室的时候，一般他都是第一个来。

他已经算是很勤奋的了，没想到来了这里六点就要起来晨练。

他迷迷糊糊的穿好了衣服到了外边，迎接他的是巴郎的小棍子。

一根橡胶辊，打不坏人，但是打在身上却很疼。

啪！

“你超时了，你用了十分钟才穿好衣服，下一次再敢超时我就用皮鞭。”

靠，汪帆捂着自己的屁股，很委屈的问道：“巴老头，你的小别墅里怎么晨练？”

巴郎扭头就走，“跟我来，我这里有跑步机，你以后每天早上都要进行半个小时的晨跑，然后在吃早饭。”

在巴郎的房间还真的有一个跑步机，而且这个晨跑要求的不是跑多远，而是跑上半个小时。

这也是巴郎训练的独特之处。

每个人的身体素质都不一样，有的跑的路程长，可以跑上十几公里，有的一两公里，如果长期坚持下来都会有增长。

而跑步的时间是固定的，等到将来汪帆可以很轻松的完成半个小时的晨跑以后，就会给跑步机提速，加大难度。

汪帆就这样开始了他一天的训练，汪帆的身体基本素质还是可以的，跑上半个小时也能坚持下来，整个房间里只有汪帆的咚咚的跑步声。

而巴郎则不知去向了，汪帆在没人监督的情况下，也没有偷懒，既然是训练计划那就好好的完成，他不知道的是，在厨房里，巴郎一边做着早餐，同时手机上还有监控的视频，汪帆的一举一动都在巴郎的监视之下。

“恩，这小子还算老实。”

半个小时结束以后，汪帆洗漱一番，就准备开饭了。

当他坐到餐桌上的时候，却被眼前的早餐吓了一跳。

一杯牛奶，一整块面包，还有咸菜，香蕉，西红柿。

要说这些都是正常的，还是可以接受的早餐，但是一个杯子里，却放着五个鸡蛋，按说也没什么，但是这五个鸡蛋却都是生的。

汪帆指着这一杯鸡蛋，“老头，你让我喝生鸡蛋？还是五个。”

巴郎一瞪眼，“当然是生的，你要一口气喝完，不然你可顶不住一上午的训练，我年轻的时候可没这么好的条件，天天能喝生鸡蛋，你这是身在福中不知福。”

汪帆哑口无言，既然说的这么好，那就听吧。

他经过长时间的晨跑，现在早就饿了，肚子都在咕咕作响，于是他端起了鸡蛋杯，咕咚咕咚几大口，就把生鸡蛋全部喝进了肚子。