考拉看书

手机浏览器扫描二维码访问

第64章(第1页)

是主?人做的,总不会出?错,它快乐地嗷呜一声,等在原地,温屿则围上围裙进了烹饪区。

减肥餐无非就?是少油少盐低脂肪高蛋白,红叶爱吃辣,温屿也不想一下子给它做成水煮菜。

毕竟减肥这?种事情,细水长流才是王道。

不如,今天就?来一道美?味的椒麻鸡胸肉吧。

鸡胸肉切成薄片,表面沾满淀粉后,在案板上拍拍打打,直到肉片拿起来可以透光,就?可以下锅水煮了。

锅里放入葱段姜片,水烧开,再把肉片放进去烫十秒,立刻捞出?。

烫好的肉片变成白色,口?感滑嫩。

用锅里的水继续焯青菜和?豆芽,和?肉片放在一起。

基本材料搞定?,下一步就?是调配一个?椒麻料汁。

很多菜都离不开白糖提鲜增味,因此,温屿特地买了零卡糖,给红叶做菜吃。

生抽,蚝油,老抽,花椒粉和?白胡椒粉混在一起,再加上一小把零卡糖,调料拌匀以后,再炒上一锅小米辣和?葱姜蒜,把拌好的调料加进去,倒入开水,咕嘟咕嘟炖煮一会儿。

直到辣味冒出?来,大火煮开汤汁,再把煮好的调料汤倒在鸡胸肉和?蔬菜里。

温屿夹了一片,自己先尝了尝。

鸡胸肉片一点儿也不柴,反而又嫩又滑。

豆芽和?青菜脆嫩,浸满了辣辣的汤汁,别提有多好吃了。

除了椒麻鸡胸肉,温屿又做了一些常见的减肥菜式。

白灼大虾,去皮鸡腿,卤牛肉,凉拌黄瓜,水煮蛋,都是营养健康的食物。

主?食也做了几种,玉米红薯紫薯紫米上锅蒸熟,比起白米白面,饱腹感更强。

温屿在美?食区的角落开了个?新的窗口?,上面挂上q版的红叶头像,作为赤狐专属的减肥窗口?。

她将食物一一上传,就?端着椒麻鸡胸肉和?紫米饭出?了门。

红叶低头嗅了嗅,欢快地吃了起来。

好吃好吃。

“那个?窗口?是你?的专属窗口?,以后一日三餐就?去那里面取。”

赤狐点点头,吃得抬不起头,温屿见状放下心来,自己也去取餐用饭。

在她不知道的角落,红叶吃了一盘又一盘,又把肚子撑得溜圆。

它舔着爪子,有些奇怪。

减肥餐,真?的能减肥吗?

废土沙漠中,魏来以极快的速度向前?穿行。

和?上次在绿洲商场买衣服时相比,她的状态明显好了很多。

身上的冲锋衣还?是很新,她穿得珍惜,连一丁点儿擦破都没?有。

魏来背上还?背着鼓囊囊的包,包里塞满了吃的喝的,还?有一小盒基础药品和?一卷绷带,装备满满的。

她额头上落下几滴汗珠,但脸上的粉底液并没?有花,防辐射效果依然很好。

“呼,好热。”

热门小说推荐
千里宦途

千里宦途

普通人只要有机会,也可以封侯拜相。看王子枫一个普通的小人物,如何抓住机会搅动风云。每个人都可能是千里马。...

永恒之门

永恒之门

关于永恒之门神魔混战,万界崩塌,只永恒仙域长存世间。尘世罹苦,妖祟邪乱,诸神明弃众生而不朽。万古后,一尊名为赵云的战神,凝练了天地玄黄,重铸了宇宙洪荒,自碧落凡尘,一路打上了永恒仙域,以神之名,君临万道。自此,他说的话,便是神话。...

升迁之路

升迁之路

阴错阳差中,仕途无望的宋立海认识了神秘女子,从此一步步走上了权力巅峰...

官路扶摇

官路扶摇

前世被当副镇长的老婆离婚后,崔向东愤怒下铸成了大错,悔恨终生!几十年后,他却莫名重回到了这个最重要的时刻!他再次面对要和他离婚的副镇长老婆,这次,他会怎么做?...

官狱

官狱

官场,是利益的牢笼胜利者,在人间炼狱失败者,在人间监狱。爱与恨,恩与怨,熙熙攘攘,皆为利往...

官道征途:从跟老婆离婚开始

官道征途:从跟老婆离婚开始

妻子背叛,对方是县里如日中天的副县长!一个离奇的梦境,让李胜平拥有了扭转局势的手段!即将被发配往全县最穷的乡镇!李胜平奋起反击!当他将对手踩在脚下的时候,这才发现,这一切不过只是冰山一角!斗争才刚刚开始!...

每日热搜小说推荐