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第120章 一松驱千疾（第2页）

从精神到肉体，从神经到四肢到肌肉，都能远离紧张，达到松空自如的境界。

人能淡静了，就会放松下来。

“静”

“淡”

“松”

三者是相互联系、相辅相成的关系。

不淡无以静，不静无以松；松了自然静，静了自然淡。

反映到行拳上，三个字当中，“松”

是核心。

意念松，则身体松，肌肉、血管、筋腱、骨膜、器官等肉体各部位各组织自松，则经络松开、释放、扩大，能量运转和代谢加快，则身体机能自然提升，武艺也自然提升，同样的一拳、一掌、一脚，质量完全不一样，内力通达、浑厚、实沉，有整劲和贯穿劲。

身、心、意放松后，身体成为提线之木偶，无一处着力。

则行拳时，浑身的骨节筋膜，无一处不松，无一处不空，无一处不胀，无一处不酸，无一处不响。

久练，则无一处不通，无一处不实，无一处不舒服。

打拳宜无意出而出，心平气和而出，气定神闲而出。

金刚怒目、叱咤风云的打拳方法，没把敌人打倒，却将自己累倒。

武林中所谓的“拳怕少壮”

，也是因为打拳进了努劲攒力、筋骨暴绽这个误区。

所谓的“沉肩坠肘”

，实际上求的就是一个“松”

字。

松了行拳，则81岁的人跟18岁的人没有什么两样，都可以轻松自如，延年益寿，也可以劲遍周身，力达四梢。

松无极限，柔无极限。

松柔至极，也会刚强至极。

正如风是柔的，水是软的，但风和水一旦在特定的条件下骤然发力，则威力巨大。

同理，一个极度放松后的身体，正如风和水一样，一旦骤然收紧，或者在瞬间产生速度和爆发力，其力量直如飚风激浪，可以无坚不摧。

这是“松”

产生的善果。

说完，他向紫苏姐妹演示说，他以前打拳，均是捏紧了拳头，做足了筋骨“冲”

出去，讲究劲力和速度，也讲究肌肉与骨骼的硬度。

现在他却认为，出拳应该是“松”

的，松出松入，不做筋骨，只在接触目标的那一瞬间，才可将拳攥紧。

接着，他走步行拳，果然浑身“咯咯”

出声，拳掌出击时，有弹抖破空之音。

众人也跟着他一一实践，都说确实有不一样的体验。

“习武练拳，通常追求的不是一个‘紧’字么，怎么会是‘松’？像传统的举石锁、石担之类。

这些，秦大哥又怎么看？”

紫苏问。

“是啊，当年我在练这些方面，花了不少功夫，”

俞水荣也说，“不练举重，肌肉没力量啊！”

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