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第55章 心理咨询师的倾听一日（第2页）

她在一家竞争激烈的企业工作，每天都有做不完的任务，同事之间为了晋升明争暗斗，而她的直属上司对她的要求又极为苛刻，经常批评她的工作成果。

“我觉得自己无论怎么努力，都得不到认可，每天都生活在恐惧和焦虑之中。”

女士说着，泪水在眼眶中打转。

“先别着急，我们一起想想办法，看看怎么能缓解你的压力。

比如，我们可以尝试一些放松的技巧，像深呼吸、冥想，或者是合理地安排工作时间，设定优先级，学会拒绝一些不合理的任务。”

林羽安慰道，他递给女士一张纸巾。

中午时分，阳光变得炽热起来，透过窗户洒在咨询室的地板上，形成一片片光斑。

咨询室里的气氛却依然凝重。

“先别着急，我们一起想想办法，看看怎么能缓解你的压力。

首先，我们要认识到压力是生活中不可避免的一部分，但我们可以学会如何应对它。

比如，调整自己的认知模式，不要过分苛求完美，要接受自己的不完美和失误。”

林羽安慰道。

女士点了点头，情绪稍微稳定了一些。

女士离开后，林羽和小敏简单交流了一下。

“林老师，这位女士的情况好像很严重。”

小敏担心地说，她的眉头微微皱起。

“是啊，但只要她愿意积极面对，总会找到解决办法的。

心理咨询的过程有时候是漫长的，需要来访者自己有改变的意愿和决心。

我们能做的就是给予支持和引导。”

林羽说道。

下午，第二位来访者是一位中学生，他垂头丧气地坐在那里。

他的书包放在旁边的椅子上，看起来沉甸甸的。

“同学，怎么看起来这么不开心？”

林羽亲切地问道，他的声音温和而友善。

“老师，我考试没考好，父母一直批评我，我觉得自己一无是处。”

中学生低着头说道，他的声音带着一丝哭腔。

“别这么说，一次考试不能决定什么，我们来分析分析原因。