手机浏览器扫描二维码访问
体能训练重头戏是跑步,每天的训练日程是先跑个10圈热身,然后分项训练,从起跑姿势,到起跑速度,到跑步节奏,到如何控制呼吸,到压线姿势,到冲线后如何放缓才不会损伤肌肉,都要学习。
跑步还有个问题,长期腿部运动一定会损伤膝关节和踝关节,这也是为什么所有运动员都会有运动损伤问题,所以为了避免关节损伤,如何“用力”
也是需要技巧的。
外在条件上也需要配合,一双好的跑鞋至关重要,在径赛运动员来说,每个运动员都要寻找到合适自己的钉鞋和跑鞋,钉鞋是增加鞋与地面的摩擦力,跑鞋的气垫能让运动员的脚掌更舒适、能更长久的跑动。
体育科学方面已经引进了颇多国外体育项目的指数指标,可以说相当与时俱进。
12月初的周瑾纶没有再说什么,很快带着田薇薇离开了省体委。
这次省体委一日游让她大开眼界,就好比刘姥姥进大观园,什么都稀罕。
要说之前她只是认为跑步嘛,跑就是了,知道一点需要训练才能“更好的跑”
,但不知道这个“所以然”
。
中国运动员在需要技巧性的竞技体育上优势极大,比如体操类、小球类的乒乓球、羽毛球等等,这些项目对身体要求不一,但相对来说,技巧大于天赋或几乎跟天赋一样重要,唯有田径类项目,身体天赋占绝对优势,也就是基因。
这也是为什么长短跑这样的径赛上顶级运动员非洲及非洲裔运动员居多的原因之一,但也不能说白种人和黄种人就出不了长短跑的顶级运动员了,基因不行,训练来凑。
美国运动员为什么在各种国际性赛事上狂揽金牌、奖牌,跟他们的科学训练法方法分不开,简言之,用钱砸。
回去路上,周瑾纶为她科普了一番我国体育运动现状。
关于永恒之门神魔混战,万界崩塌,只永恒仙域长存世间。尘世罹苦,妖祟邪乱,诸神明弃众生而不朽。万古后,一尊名为赵云的战神,凝练了天地玄黄,重铸了宇宙洪荒,自碧落凡尘,一路打上了永恒仙域,以神之名,君临万道。自此,他说的话,便是神话。...
周胜利大学毕业后,因接收单位人事处长的一次失误延误了时机,被分配到偏远乡镇农技站。他立志做一名助力农民群众致富的农业技术人员,却因为一系列的变故误打误撞进入了仕途,调岗离任,明升暗降,一路沉浮,直至权力巅峰...
妻子背叛,对方是县里如日中天的副县长!一个离奇的梦境,让李胜平拥有了扭转局势的手段!即将被发配往全县最穷的乡镇!李胜平奋起反击!当他将对手踩在脚下的时候,这才发现,这一切不过只是冰山一角!斗争才刚刚开始!...
官场如战场,尔虞我诈,勾心斗角,可陆浩时刻谨记,做官就要做个好官,要有两颗心,一颗善心,一颗责任心。且看陆浩一个最偏远乡镇的基层公务员,如何在没有硝烟的权利游戏里一路绿灯,两袖清风,不畏权贵,官运亨通。...
叶峰一踏上官梯就遇到两类险情一是多种危险的感情,二是各种惊险的官斗。叶峰三十六岁就被提拔为县教育局副局长,从报到那天起就被卷入这两种险情的惊涛骇浪中。他是草根出生,却有顽强的意志和搏击风浪的能力,他像一叶小舟在惊险莫测的宦海里沉浮出没,劈波斩浪,扬帆远航,步步高升。...
专栏古耽预收微臣诚惶诚恐求个收藏容棠看过一本书。书里的反派宿怀璟是天之骄子,美强惨的典型代表,复仇升级流高智商反派人设,可惜人物崩坏,不得善终。结果一朝穿越,容棠成了文中同名同姓早死的病秧...