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第3章（第2页）

把电饭锅以及高压锅刷洗了一遍之后，苏铭计算了下今日食材的用量。

肉食方面，他烹饪了四斤左右，大米的话消耗了大约15斤，然后蔬菜有个几斤。

综合算下来15斤大米煮熟有30斤白米饭左右，然后肉类和蔬菜的话稍稍缩水些，加起来可能有个七八斤的样子。

这样算下来肉类提供的能量，其实并不比大米饭高出多少。

得出这个结果后，苏铭稍稍有些郁闷，原本他购买了许多高热量的食物以及肉类品，就是为了看下和大米饭蕴含的能量相对比下，现在看来还是以大米饭为主，搭配其它的食物食用最合适。

随后在本子上写写涂涂了会后，他便打开电脑搜索了有关睡仙功的视频。

视频时间并不长，姿势也不多，其中绝大多数为口诀，以及需要注意的事项。

这要放之前给苏铭看，不说看天书，一时半会他估计也摸不透其中的要领，可是现在精神属性获得些许提升，加上个人面板的某些力量，他很轻松的便能读懂其中真意。

选了还阳卧和混元卧两种卧法后，他便迫不及待的开始尝试了起来。

古语有云药补不如食补，食补不如觉补，从这便能看出睡眠也是一门大学问。

将身体天然平躺仰卧，胯关节放松，两腿曲折，小腿向内收，两脚心相对，脚后跟正对着会阴处，两手心放于小腹处，掌心向着腹部，摆好这些姿势后，苏铭徽闭眼，开始以鼻吸气，将气血之力聚于小腹处，再滚动到后腰，以嘴呼气，想着体内的邪气跟着呼气排出体外。

修行还阳卧，苏铭比之其他人还有一个先天优势，那就是他已经凝练出了气血之力，不用靠意念想象体内有股气在调养身体，伴随着时间的缓缓流逝，没过五分钟他便进入了深度睡眠状态。

与此同时，其个人面板功法栏，八部金刚功后面多了一行信息。

功法：凡·八部金刚功~3级登堂入室·1300、凡·睡仙功~1级初学乍练·1100。

睡仙功和八部金刚功不一样，它属于静功养心法门，有些偏向于养神，所以并不会过多的消耗人体营养，讲究的蕴养丹田先天之炁，从而达到百病不侵，延年益寿的地步。

此刻苏铭个人面板之上的睡仙功熟练度，则是按照一个恒定的速度在跳动着，平均三分钟跳动一次，比之其习练八部金刚功的速度还要快。

这其中的原因可能是和他凝练出气血之力有关系。

就相当于一个初中生，反过来学习小学教材，这速度自然比小学生要快上不少。

随着睡仙功的熟练度不断的增加，渐渐的空气中一些细微的能量，也随着苏铭的呼吸，慢慢的融入他的体内。

这些细微的能量，并不是修仙小说之中所谓的灵气，但是却又的的确确存在，只不过普通人根本无法吸收这些能量而已。

据古籍记载，在先秦年间便有一群自称先秦练气士的存在，可食气而生，另外《庄子·逍遥游》中有所记载：藐姑射之山，有神人居焉，肌肤若冰雪，绰约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外。

像这些传说，现代科学无从考证其真假，但是又无法从根源上否定。