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第27章初次练功下（第2页）

杨瑞总结了一下。

想到这样的日子可能还要过3天，他不由有些愁眉苦脸起来。

考虑了一下，他却发现自己并不太饿，干脆就随便做了点儿东西吃。

下午的时间，因为方若凝说还要按照特训项目做，杨瑞只好老老实实地继续下去。

不过方若凝说得可不假，他现在做起这些项目来竟是丝毫也不觉得吃力，按照第20天的规格坐了一套下来后，居然连脸都不红，气也不喘，实在让他吃惊。

而且做完整套的时间也缩短了不少，杨瑞见时间还早，干脆就学着特训那20天的样子，开始给自己按天加量。

不过这次却是以双倍的幅度加，到了最后就要多了很多。

等到做完加的量后，杨瑞仍然没觉得多累，但他却也不敢再做下去，毕竟再这样下去，可能身体反而会受到损害。

吃完晚饭后，却没了方若凝给他按摩，杨瑞便拿出方若凝所说的内功心法和格斗技巧。

格斗技巧并不困难，上面大多是一些姿势和图解，基本就要照着练就行，也比较容易懂。

内功心法虽然稍显复杂，但却基本是按照杨瑞想象中的武功秘籍做的，而且各种名词也延续了一贯的称呼，比如小腹那个地方，就叫做丹田，很方便杨瑞理解。

翻开第一页，是一个人盘膝而坐的姿势图。

加上注解，大致意思就是想学内功，得先学会打坐，从打坐中感悟到内息。

杨瑞依照上面所示坐了下来，然后尽量静下心，很快，就觉得自己小腹处有阵阵暖流向四肢全身不断流动，滚滚暖流，从丹田这个汪洋大海而出，分成无数大江大河，再细分为无数支流，充斥了他全身各处，使得他一直感觉全身都特别舒泰。

看来，这就是所谓的内息了。

“很简单嘛。”

杨瑞迫不及待地翻开了第二页。

其实他却不知道，他之所以能够这么轻易地感应到内息，是因为方若凝能够让他更好地学习内功，几乎拼尽了全身的能量才造成了。

在遥远的未来，一般人由于从小就有这方面的训练，所以学习内功用不上使用这个手段。

这个手段主要是用在到了成年阶段才想学习武功的人，但通常改造一个人的身体，即使是比较普通的机器人，也只需要花费50%的能量就足够了。

而方若凝却是天力研究所自己研制的特殊型号，能力超强，她想做到基本的改造人体，只需要花费10%的能量就绰绰有余。

杨瑞的体内现在会拥有如此明显且强大的内息，实在是拜方若凝所赐。

第二页则是让人初步控制内息。

杨瑞记住上面示意的内息走向，只微微一动念，体内的内息立即就顺着他的心意流淌过去，根本毫无阻碍。

第三页是控制内息的流速和流量，杨瑞仍然很轻松地做到。

第四页

如此杨瑞很轻松地就完成了前面的新手入门，后面的则是主要讲述内息和经脉之间的关系，让自己的内息从哪条经脉走会获得什么样的效果，基本上都是和疗伤有关。

杨瑞按照上面的一一实验，也很快就掌握了。

到了最后，终于到了实际的内功修炼，这上面却标明了，内功修炼必须按照上面所示的路线图来做，不然就会有危险。

果然，杨瑞只是稍微在路线图中变动了一下，就觉得有些气血翻涌，立即便吓得不敢再乱来。

这一篇并不复杂，只是让人经常按照这个示意图来修炼而已，这样做也只是为了增加内息。

其实，以杨瑞现在的内息水平，在当世已经算是非常少见，练这个虽然一样有作用，但却不是那么大。

当然，方若凝可不会考虑这些，杨瑞是想变强，她自然就按照自己知道的方法竭尽全力让他变强。

至于效果的好坏这却已经是她所知道的最好的方法，效果没法再好了。

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