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第19章 收获六靠臂（第4页）

李波眼神微变，去大黑山了？胆识不错嘛。

“行了，进去之后你可以随便找个木桩修炼铁臂拳。

对了，规矩你知道吧？

每三天可以找王师指点一次，药浴是一月一次，一次五两，食堂一顿饭二十文，可以一次交一个月的。”

“知道了。”

秦江说道。

走进院子看向四周，昨晚来的时候天色已经黑了下来，没有仔细观看。

院子中央是一条石板路，连接着院门和王明朗住的房子。

两侧靠墙的位置各有一间屋子，角落里是厨房，已经冒起了炊烟。

石板路两侧的空地插着几根碗口粗的木桩和铁桩，十分光滑，正对应着铁臂拳第一层和第二层的修炼。

此时，已经有三个人在练习铁臂拳了，只不过三人都还在用木桩，显然还没有练到第二层。

走到角落处的一根木桩，他从包袱里取出两罐药液，这是在老医师那里调制的练臂秘药和洗臂秘药。

脱下上衣，露出不算强壮却显得精悍的上身。

打开练臂秘药的罐子，将褐色的药液抹在双臂上。

站到木桩前，双腿岔开，摆出架子。

砰！

砰！

砰！

脚踩铁臂拳谱中记载的铁腿步法，双臂交替击打在木桩上，而后是肩、胸、背。

这是铁臂拳中记载的练习方法，先用木桩靠打小臂的上、下、外三面，而后是大胸肌、肩外侧以及后肩胛三面，统称为‘六靠臂’。

（本章完）