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第10章 如何快速走出失恋期（第4页）

接着往下瞅……

2，远离刺激源。

不去关注前任的任何动态，不去关注他的任何信息，不去你们曾经去过的地方。

“根本做不到。”

宋鸽轻叹口气，接着往下滑。

3，找到健康的替代，比如运动。

失恋从神经角度解释，是因为爽的奖赏没有了，所以感到不适。

这也就是为什么很多失恋的人选择买醉或者一夜情。

运动会释放快乐的激素，可以帮助减轻焦虑和抑郁，这也是为什么很多男生失恋都喜欢用打球泄。

宋鸽眼前一亮，点了点头。

4，可以看一些哲学类的书籍。

很多人在失恋之后会开始怀疑自己，质疑爱情甚至生命的意义，一个人在低谷的时候往往是最有动力思考人生的时候。

一些哲学好书可以帮助我们从小情小爱的执念里跳脱出来。

宋鸽看完左手敲右手，一副受益良多的样子，关掉了网页，转而打开了购物网站。

……

练歌房。

“再见吧长”

“对你”