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第28章 香格里拉（第1页）

近距离感受玉龙雪山，听玉龙雪山的神奇之处，听它的植物和动物。

看它陡峭的山峰，看云雾缭绕于其之上。

到虎跳峡谷底去吧，感受金沙江的水流湍急。

感受湍急的江水敲打在虎跳石上的声音，暂时忘却所有的烦恼。

下次背个轻便的大理扎染小挎包来走这一段扶梯吧，快走一点，应该是能走完的。

不用带任何乱七八糟的东西，只有一个小时。

最好是在汛期7~8月份来感受更加震撼的水流湍急。

6月份虎跳峡的合欢树刚好开花了。

关于高原反应：最直观的是看指甲，指甲发红变成发白，再变成发紫，最后发乌发黑。

发乌发黑就得赶紧离开高原。

可能突发性休克。

吸3-5口氧气，如果15分钟左右以后症状没有减轻，那就再吸3-5口。

半小时看一下指甲！

（所以来香格里拉别涂指甲）。

别玩氧气罐！

会很容易产生依赖！

多吃高热量，高蛋白东西！

！

巧克力类。

消耗是平时的3-4倍。

下午千万不能在车上睡觉！

从低海拔到高海拔千万不能睡！

呼吸频率下降！

更容易高反！

大大增加高反的几率和概率！

高反一定与你睡觉有关！

保持绝对清醒的头脑！

不管用什么办法控制自己不能睡！

晚上烧一壶水放床头，睡前吸完氧气。

不能洗澡尤其不能洗头，容易头疼。