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第20章 手脚麻木是怎么引起的该怎么调养（第2页）

患者常感到从臀部沿大腿后侧、小腿外侧至足部的放射性麻木。

3周围神经病：如糖尿病周围神经病变，长期高血糖会损伤周围神经，引起手脚麻木、刺痛等感觉异常。

此外，感染、中毒、营养不良等也可能导致周围神经病，出现手脚麻木。

二、血管性疾病1动脉硬化：动脉硬化可导致血管狭窄或堵塞，影响肢体的血液供应，引起手脚麻木。

患者可能还伴有肢体发凉、疼痛、间歇性跛行等症状。

2雷诺病：在寒冷或情绪激动等因素刺激下，手指或脚趾的小动脉发生痉挛，导致局部缺血，出现麻木、疼痛，皮肤颜色变白，随后变紫、变红。

三、内分泌疾病1甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足，可影响神经系统的正常功能，导致手脚麻木、感觉迟钝等症状。

患者还可能出现乏力、怕冷、体重增加等表现。

2低血糖：血糖过低时，大脑能量供应不足，可引起神经系统功能紊乱，出现手脚麻木、颤抖、心慌、出汗等症状。

四、其他疾病1类风湿关节炎：除了关节疼痛、肿胀、畸形等症状外，类风湿关节炎还可能累及周围神经，引起手脚麻木。

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2腕管综合征：主要是由于正中神经在腕部受到压迫，引起手部麻木、疼痛，尤其是拇指、食指、中指和无名指的桡侧半感觉异常。

3肘管综合征：尺神经在肘部受到压迫，导致小指和无名指的尺侧半麻木、疼痛，手部肌肉萎缩等症状。

以下是一些适合手脚麻木人群的食谱：一、红枣山药粥材料：红枣10颗、山药50克、大米80克。

做法：1山药去皮洗净切成小块，红枣去核洗净。

2大米洗净后放入锅中，加入适量清水，大火煮开。

3放入山药块和红枣，转小火熬煮至粥稠即可。

功效：红枣有补血养气的作用，山药可健脾益胃，此粥有助于改善血液循环和增强体质。

二、胡萝卜炒鸡蛋材料：胡萝卜100壳、鸡蛋2葱、葱姜适量、盐、食用油。

做法：1胡萝卜洗净切丝，葱姜切末。

2鸡蛋打散，锅中倒油烧热后倒入鸡蛋液炒熟盛出。

3锅中再倒少许油，放入葱姜末爆香，加入胡萝卜丝翻炒至变软。

4倒入炒好的鸡蛋，加盐调味，翻炒均匀即可。

功效：胡萝卜富含胡萝卜素等营养物质，鸡蛋富含蛋白质，可补充营养，对神经系统有一定益处。

三、菠菜豆腐汤材料：菠菜150克、豆腐100克、香菇3朵、葱姜适量、盐、香油。

做法：1菠菜洗净切段，豆腐切成小块，香菇洗净切片，葱姜切末。

2锅中放少许油，油热后放入葱姜末爆香。

3加入香菇片翻炒几下，倒入适量清水煮开。

4放入豆腐块煮一会儿，再放入菠菜煮至变软，加盐调味，淋入少许香油即可。

功效：菠菜富含铁等营养元素，豆腐富含蛋白质和钙，有助于改善贫血和增强身体抵抗力。

四、黑豆核桃粥材料：黑豆30壳、核桃5个、大米50克。

做法：1黑豆提前浸泡一夜，核桃去壳取仁，大米洗净。

2将黑豆、核桃和大米一起放入锅中，加入适量清水。

3大火煮开后转小火熬煮至粥稠即可。

功效：黑豆有补肾养血的作用，核桃富含不饱和脂肪酸等营养物质，对改善血液循环和神经系统功能有帮助。