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第5章 五禽戏(第1页)

晚上回到住处,关好门窗,秦云立刻召唤系统:“系统,领取系统奖励!”

【叮!

奖励提取中。

】刹那间,一股熟悉的热流涌入大脑,关于“初级基因进化法-五禽戏”

的知识出现在秦云的脑海里。

传说五禽戏是由东汉名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鹤5种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。

它是一种"

外动内静"

、"

动中求静"

、"

动静兼备"

、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生功法。

随着时间的推移,五禽戏不断发展和演变,并逐渐流传开来,并在民间广泛传播。

到了现代,五禽戏得到了更加广泛的推广和应用。

它不仅在华国受到广泛欢迎,也在国际上得到了认可和推广。

在wd病毒流行以前,五禽戏就被认为是一种安全有效的健身方法,对于预防和治疗一些慢性疾病有一定的辅助作用。

wd病毒感染全球后,一些五禽戏修习者发现,原本被视为强身健体的养生功法的五禽戏,竟然对于促进身体进化有奇效。

之后几年里,国家为了充分挖掘五禽戏的作用,召集了大量专家和武者对其进行改良改编,推出了全新的全民基础健身功法-五禽戏10和武者基础功法-五禽戏20。

其中五禽戏10是零阶功法,跟旧版的五禽戏相差不大。

它主要优化了呼吸法和简化了一些动作,共有40个动作,其中虎戏8式、鹿戏8式、熊戏8式、猿戏8式、鸟戏8式。

它取代了以前全国中小学生每天必做的广播体操,同时也是所有人都可以修炼的强身健体的功法。

五禽戏20则是一阶功法,只有实力达到准武者以上的武道修炼者才能修炼。

武道修炼者实力达到准武者后通过考核并注册登记成为武者后,可以在全国各地的武道协会免费领取五禽戏20功法。

其中包含了武道心法,武道身法和武技。

五禽戏20之所以需要实力达到准武者以上,是因为研究表明,修炼五禽戏20作为一阶功法,武者修炼它以后体内会生成内力(借鉴武侠小说叫法),实力太低身体经脉会承受不住,提前修炼武道功法会损耗潜力。

五禽戏20是目前已知的兼容性最强的基础功法,武者修行了这套功法可以随时改练其他功法,是华国乃至世界各国武者的基础功法。

根据系统介绍,系统奖励的初级基因进化法-五禽戏则包含了五套不同的武道功法,分别是《虎扑功》《白鹿功》《熊抱功》《猿跃功》《鹤翔功》。

它们每个都不比五禽戏20差。

虎扑功:模拟老虎捕猎的姿态,通过四肢的协调运动,增加肌肉力量和爆发力。

白鹿功:学习麋鹿奔跑和自卫的动作,锻炼腿部力量和平衡感,兼顾双手和腰部力量,提升整体稳定性。

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