考拉看书

手机浏览器扫描二维码访问

第20章 低血糖（第2页）

沈望撇撇嘴，身子像是一堵墙一样，挡在了苏清韵面前。

“干嘛？”

苏清韵嘟了嘟嘴。

“没干嘛。”

沈望一脸无辜的笑着。

“两位这边。”

陈婷拿着记录表，笑盈盈的对着两人招手。

沈望拉着苏清韵走过去。

一个瘦瘦的青年站在陈婷身边。

那青年看到苏清韵明显眼睛一亮，不过看到苏清韵身边像是一堵墙一样的沈望后，便也礼貌的移开了目光。

“今天我带你们三个一起练。”

陈婷阳光的笑着，轻轻的拍了拍手：“先跟我来做热身吧。”

说着便放下的记录本，带着三人热身。

动作跟在学校上体育课都差不多，没什么难的。

“认真做热身哦，这样能避免我们训练的时候受伤。”

“我们今天主要是进行胸部训练，胸部训练的器械最好入门。”

“我先来演示一下。”

“先调整一下座位高度，让持握点和胸部齐平。”

“上背部，紧贴靠背，挺胸，沉肩。”

陈婷本就身材火辣，穿着紧身的健身背心，更是凸显出傲人的事业线。

不知道是因为穿了运动内衣的原因还是健身的原因。

那傲人的双峰异常的挺拔。

苏清韵瞥了沈望一眼，沈望摸了摸鼻子。

讲解动作呢，我总不能不看吧。

陈婷专业水平看起来相当不错，动作讲解很细致。

演示几遍后，便让三人轮流上器械，她一一指导。

等三人都掌握之后，便制定了今日的计划。

随后陈婷主要是站在苏清韵身旁指导。

“清韵，你的身材很好了，稍微会有点驼背，我们先以优化体态为主。”

因材施教，并没有随便糊弄，沈望看了一眼，便放心的笑了笑。

出乎预料的还找到一个好教练呢。

沈望开始了自己的训练，同时也调出了面板，观察属性点增长情况。

“嗯还是不快。”