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第69章 高强度的运动（第1页）

吴诗诗站在窗前，望着窗外熙熙攘攘的街道。

她的眼神深邃，仿佛能透过这繁华的表象，看到人们内心深处的孤独与痛苦。

作为一名心灵老师，她见过太多被心理疾病折磨的人，他们的眼神中充满了绝望和无助。

吴诗诗深知，传统的治疗方法虽然有效，但往往需要漫长的时间和巨大的耐心。

她一直在寻找一种更直接、更有效的方法来帮助这些人。

“诗诗，你又在发呆了。”

阿美的声音从背后传来，打断了她的思绪。

吴诗诗转过身，看到阿美正端着一杯咖啡走进来。

阿美是她的闺蜜，也是她最坚定的支持者。

两人从小一起长大，彼此之间的默契早已超越了言语。

“阿美，我在想，有没有一种方法，可以更快地帮助那些心理疾病患者。”

吴诗诗接过咖啡，轻轻抿了一口。

阿美笑了笑，坐在沙发上，翘起二郎腿：“你总是这么心急。

不过，我倒是有个想法。”

“什么想法？”

吴诗诗好奇地问道。

“运动。”

阿美简洁地回答。

吴诗诗愣了一下，随即笑了起来：“运动？你是说让那些心理疾病患者去跑步、打球？”

“没错。”

阿美点点头，“你想想，运动不仅能锻炼身体，还能释放压力，提升心情。

很多心理疾病不就是因为压力过大、情绪无法宣泄导致的吗？”

吴诗诗若有所思地点点头：“你说得有道理。

不过，运动真的能治疗心理疾病吗？”

“试试不就知道了？”

阿美挑了挑眉，“反正你也没什么损失。”

吴诗诗沉默了一会儿，终于下定决心：“好，那就试试。”

接下来的几天，吴诗诗开始在自己的心理咨询室里推行运动疗法。

她选择了一些简单的运动，如瑜伽、慢跑和太极拳，让患者们在咨询结束后进行。

起初，很多人对此表示怀疑，甚至有人直接拒绝参加。

“吴老师，我这心里堵得慌，哪还有力气去运动啊？”

一位中年男子抱怨道。

吴诗诗微笑着回答：“正是因为心里堵得慌，才更需要运动。

运动能帮助你释放压力，让你的心情变得轻松。”

男子犹豫了一下，最终还是点了点头：“好吧，我试试。”

然而，事情并没有想象中那么顺利。

几天后，吴诗诗发现，虽然有些患者在运动后心情有所好转，但更多的人却没有任何改善，甚至有些人因为运动过度而感到更加疲惫。

“诗诗，看来这方法不太行啊。”